Vitamina C

Toma 1 cucharita dosificadora al ras por día (500 mg), o las cantidades que te haya recetado un médico. Coloca la porción en tu boca, se disolverá en segundos, o mézclala con un jugo, batido o alimento. 1 dosificador al ras = 500 mg - 2 dosificadores al ras = 1000 mg (1 g)

Evita colocar la porción directamente en tus muelas o dientes, para evitar la sentir la sensibilidad a la vitamina C.

Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días

Beneficios y usos de la vitamina C

1. La vitamina C es la madre de los antioxidantes, incluso en pequeñas cantidades, la vitamina C puede proteger a las moléculas indispensables para tu cuerpo, como las proteínas, lípidos (grasas), los carbohidratos y los ácidos nucleicos (ADN y ARN), del daño causado por los radicales libres y las especies reactivas de oxígeno (ERO).
2. Tiene la capacidad de regenerar a la vitamina E. (1)
3. Se recomienda a los fumadores por el estrés oxidativo de las toxinas y ayuda a bajar los niveles de plomo en la sangre producidos por el cigarro. (11) (16)
4. Es muy importante en tu sistema inmune, ya que estimula la producción de los glóbulos blancos (leucocitos) , a la vez que los protege de un daño oxidativo auto-infligido. (6)
5. La Vitamina C es un cofactor importante en tu biosíntesis de colágeno, carnitina y neuropéptidos
6. Aumenta la absorción del hierro, por eso se recomienda tomar hierro junto con vitamina C. (7)
7. Resfrío Común: Los estudios sugieren que si tu tomas suplementos de vitamina C con frecuencia tendrías resfriados de duración algo más corta o síntomas algo más leves, sin embargo, esto solo es útil si has tomado la vitamina C con regularidad antes de refriarte.
8. Te Previene de enfermedades cardiovasculares asociadas a la disfunción endotelial y aterosclerosis y ayuda a prevenir y regular la hipertensión.

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